Nguyên nhân gây mụn thường gặp mà nhiều người chủ quan

Chắc hẳn trong chúng ta ai cũng từng ít nhất vài lần bồn chồn lo lắng, thậm chí mất ăn mất ngủ vì mụn. Bạn đã từng tìm mọi cách để loại bỏ mụn trứng cá trong nhiều năm, nhưng thực tế là chúng vẫn hoành hành dai dẳng. Bạn không thể thực sự thoát khỏi chúng nếu không tìm được nguyên nhân cốt lõi. Bài viết này sẽ vạch ra chính xác nguyên nhân gây mụn ẩn nấp trên khuôn mặt bạn để từ đó có cách khắc phục nhanh chóng.

Mụn trứng cá

Mụn trứng cá là tình trạng da phổ biến ảnh hưởng đến thẩm mỹ ở nhiều người, là loại bệnh lý về da phổ biến nhất ở các nước phát triển. Bệnh thường gặp ở độ tuổi dậy thì, xuất hiện cùng lúc với sự thay đổi hóc-môn trong cơ thể và có thể kéo dài đến độ tuổi trưởng thành.

Hiểu được nguyên nhân gây mụn sẽ giúp nâng cao hiệu quả việc chăm sóc da mặt tổn thương bằng các biện pháp phù hợp và ngăn chặn được sự tái phát. Vậy nên, hãy cùng tìm hiểu kỹ hơn về các nguyên nhân gây mụn thường gặp mà chúng ta lại rất hay chủ quan bỏ qua sau đây nhé!

Mụn là một bệnh của da, là kết quả của nhiều yếu tố tác động lẫn nhau gây nên. Theo nhiều nghiên cứu thì nguyên nhân gây mụn liên quan đến hai yếu tố chính: nội tiết tố (hormone) và các vi khuẩn sống ở nang lông (vi khuẩn P. ance).

Bình thường, vi khuẩn P. ance không gây hại. Nhưng, khi chất nhờn tiết quá nhiều và lỗ chân lông bị bít kín sẽ tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn này sinh sôi nảy nở, gây viêm nhiễm dẫn đến hình thành mụn.

Các nguyên nhân gây mụn mà bạn nên biết

Nguyên nhân gây mụn bên trong

• Hormone (Hoóc-môn): Vào tuổi dậy thì hay trước chu kỳ kinh nguyệt, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Khi có nhiều bã nhờn được tiết ra sẽ dẫn đến bị tắc nghẽn, hình thành mụn. Bên cạnh đó, một vài năm trước mãn kinh, một số chị ở tuổi trung niên có thể bị mụn lại do lượng hormone thay đổi bất thường. Ngoài ra, uống thuốc đặc trị về một loại bệnh nào đó cũng có thể bị tác dụng phụ làm da bị mụn. Thuốc ngừa thai cũng có thể làm sự rối loạn hormone ở một số chị em và cũng là nguyên nhân gây mụn.

• Stress (căng thẳng thần kinh): Một số bác sĩ không đồng tình với quan điểm stress gây ra mụn. Nếu chỉ đề cập đến một yếu tố stress thôi thì họ đúng, nhưng nhiều căng thẳng cùng lúc kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone dẫn đến mụn. Thường những ai có cuộc sống vui vẻ, ít lo toan thì da sẽ đẹp hơn những người lúc nào cũng lo lắng, bất an, không vui, mệt mỏi…

• Chế độ ăn uống: Chế độ ăn nhiều đường, nhiều chất béo, chất gây nhiệt (cà phê, bia, rượu, nước ngọt, bánh quy …), ăn đồ cay nóng, đồ chiên xào,….cũng là một trong những nguyên nhân gây mụn và khiến mụn điều trị mãi không hết.

• Thiếu ngủ: Tình trạng thiếu ngủ cũng làm mất cân bằng hormone gây ra mụn. Một giấc ngủ sâu là rất cần thiết để toàn bộ cơ thể nghỉ ngơi, đồng thời là giai đoạn để cơ thể giải độc rất cần thiết cho sức khỏe.

• Di truyền: Đây là yếu tố không thể thay đổi được nhưng không phải là tất cả, vì di truyền thôi thì chưa đủ để gây nên mụn mà cũng cần sự tác động của các yếu tố bên ngoài nữa.

• Sự tích tụ độc tố trong cơ thể: Hoạt động dạ dày không tốt, ruột và gan không thể lọc hết chất độc đến từ thực phẩm. Các thực phẩm gây hại cho sức khỏe khiến ruột và gan bị tắc nghẽn, thiếu hụt vitamin và khoáng chất, làm giảm mức độ hấp thu năng lượng, ảnh hưởng đến sức đề kháng của cơ thể.

Nguyên nhân gây mụn bên ngoài

• Vi khuẩn: môi trường ô nhiễm, bụi bẩn bám vào da mà không được làm sạch thì sẽ dẫn đến tắc nghẽn lỗ chân lông sinh ra mụn.
• Ánh nắng: nhiều nghiên cứu cho thấy, việc phơi nắng quá nhiều cũng gây ra mụn.
• Môi trường, khí hậu: vào mùa hè nóng bức, da đổ nhờn nên dễ mụn. Ngược lại khí hậu quá khô vào mùa đông cũng khiến da bị mất nước, không được cân bằng nên cũng là nguyên nhân gây mụn.

Một số nguyên nhân gây mụn khác

• Một số loại thuốc, chẳng hạn như steroid, lithium (được sử dụng để điều trị trầm cảm) và một số loại thuốc dùng để điều trị bệnh động kinh.
• Thường xuyên mặc đồ bó lên vùng da bị ảnh hưởng.
• Hút thuốc có thể góp phần gây ra mụn trứng cá ở người trung niên.
• Trang điểm khiến lỗ chân lông bị bít tắc.

Cách ngăn ngừa tình trạng mụn trên da

Từ những nguyên nhân gây mụn chúng ta hoàn toàn có thể điều trị mụn dứt điểm và ngăn ngừa mụn tấn công, hình thành trên da một cách hiệu quả. Cụ thể:

Làm sạch da mặt đúng cách 2 lần mỗi ngày

Một trong những nguyên nhân gây mụn hàng đầu là do làn da không được làm sạch, khiến cho bụi bẩn, bã nhờn, vi khuẩn…tích tụ trong lỗ chân lông, tạo ra mộ trường lý tưởng để mụn phát sinh và sinh trưởng. Chính vì vậy, để ngăn ngừa mụn tấn công, bạn cần thực hiện bước làm sạch da mặt 2 lần mỗi ngày, vào sáng và tối với sữa rửa mặt và nước tẩy trang (dầu tẩy trang).

Lưu ý, khi chọn sản phẩm làm sạch cần lựa chọn phù hợp với loại da, an toàn và dịu nhé, tránh chà xát mạnh sẽ dễ gây tổn thương cho da.

Tẩy da chết cho da 1-2 lần mỗi tuần

Không được bỏ qua bước tẩy da chết cho da, bước này không chỉ giúp ngăn ngừa mụn, làm giảm tình trạng mụn trên da hiện tại mà còn giúp làn da tươi sáng, đều màu hơn, khỏe mạnh hơn.

Tránh sờ tay lên mặt, nặn mụn bừa bãi

Sờ tay lên mặt chính là nguyên nhân gây mụn và làm các nốt mụn bị biến chứng nặng cần phải lưu ý và phòng tránh. Bởi tay chúng ta có chứa rất nhiều vi khuẩn, bụi bẩn mà mắt thường khó thế thấy, khi sờ, chạm tay lên mặt chúng ta vô tình làm lây lan một lượng lớn vi khuẩn lên da, tạo điều kiện để vi khuẩn xâm nhập, gây hại cho da.

Bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da trước tác động từ ánh nắng mặt trời không chỉ giúp ngăn ngừa mụn, mà còn giúp chăn chặn các dấu hiệu lão hóa sớm trên da, ngăn ngừa sạm nám, cháy nắng,….Chính vì vậy, hãy lựa chọn cho làn da của bạn loiaj kem chống nắng phù hợp nhất và thực hiện bảo vệ sda mỗi ngày, kể cả khi trời mưa hãy râm mắt, làm việc ngoài trời hay trong nhà nhé!

Xây dựng chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, khoa học

Đồ cay nóng, dầu mờ là nguyên nhân gây mụn và khiến cho việc điều trị mụn không có hiệu quả. Do đó, nên hạn chế ăn các đồ cay nóng, thay vào đó bổ sung nhiều trái cây giàu vitamin C như cam, quýt, bưởi…và rau xanh để có đủ vitamin cho da, cải thiện chức năng gan và bảo vệ gan luôn khỏe mạnh.

Đồng thời, uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp quá trình bài tiết chất độc ra khỏi cơ thể diễn ra thuận lợi. Việc xây dựng một chế độ ăn uống hợp lý, giàu dinh dưỡng sẽ giúp bạn ngăn ngừa mụn hiệu quả, giúp bạn sở hữu làn da và cơ thể khỏe mạnh.

Ngoài những cách ngăn ngừa mụn kể trên, để hạn chế tối đa mụn xuất hiện và đeo bám trên làn da bạn cần lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp; giữ cho chăn gối sạch sẽ, vệ sinh đồ dụng cụ trang điểm thường xuyên; vận động và giữ cho tính thần thoải mái, hạn chế stress,…

Tham khảo thêm: Nhận diện các loại mụn thường gặp

Kết luận: Qua thông tin chia sẻ trên chắc hẳn đã giúp mọi người hiểu và phân biệt được các nguyên nhân gây mụn, góp phần vào việc lựa chọn được biện pháp chăm sóc, chữa mụn và ngăn ngừa phù hợp. Vậy nên, ngay từ bây giờ, hãy sửa ngay những thói quen bên trên, sử dụng những loại mỹ phẩm sạch và chú ý hơn đến việc chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu các biện pháp tự chăm sóc không làm sạch mụn trứng cá, mụn vẫn tồn tại hoặc nghiêm trọng hơn, thì bạn cần phải tìm kiếm sự tư vấn và điều trị từ các bác sĩ chuyên về da. Đừng tự ý mua thuốc bôi hay can thiệp nặn mụn vì có thể làm tình trạng mụn trở nên xấu hơn và để lại sẹo rỗ.