Bị nám không nên ăn gì?

Đôi khi chúng ta quá mải mê và sốt sắng tìm kiếm các phương pháp đánh bay nám nhanh nhất mà quên rằng chế độ dinh dưỡng hàng ngày không chỉ tác động trực tiếp tới hiệu quả mà còn giúp ngừa nám phát triển, lây lan khiến quá trình chữa khó hơn.

Chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng không nhỏ đến kết quả chữa nám có được như ý hay không.

Cùng điểm qua danh sách những loại thực phẩm nên tránh trong quá trình chữa nám để đạt được kết quả đánh bay nám mĩ mãn nhất.

Bị nám nên kiêng trứng gà và trứng gia cầm

Trứng tuy tiện chế biến và chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe nhưng lại không tốt cho những ai bị nám da, đặc biệt là trong giai đoạn điều trị nám. Người bị nám ăn trứng sẽ khiến da không đều màu, loang lổ và làm nám phát triển nặng hơn.

Nhưng bạn có thể thử dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ dành cho da nám thì lại khá hiệu quả. 

Bị nám nên hạn chế thịt bò và các loại thịt đỏ

Các loại thịt đỏ như thịt bò, trâu, cừu, thịt chó,… rất dễ làm vùng nám xơ cứng, tăng sinh vết nám mới. Thay vào đó, người bị nám nên chọn các thịt trắng như: thịt gà, thịt vịt, thịt ngan, thịt ngỗng,… và cá để tối ưu hiệu quả chữa nám.

Bị nám không nên ăn hải sản hoặc thực phẩm tanh

Trong số thực phẩm bị nám da không nên ăn thì các loại hải sản như: tôm, cua, mực,… bị liệt vào danh sách đó. Lý do là vì hải sản, đồ tanh rất dễ gây ngứa, gây kích ứng vùng da bị nám.

Hải sản rất bổ dưỡng nhưng cần phải kiêng nếu bạn muốn trị nám dứt điểm.

Bị nám nên giảm Carbohydrate trong chế độ ăn uống hàng ngày

Một trong những nguyên nhân gây nám và khiến tình trạng nám trầm trọng hơn là do mất cân bằng nội tiết tố. Mà quá nhiều Carbohydrate trong chế độ ăn uống sẽ khiến giảm đường trong máu và mất cân bằng nội tiết tố (hormone), từ đó gây viêm gây nám da.

Đó là lý do vì sao muốn quá trình chữa nám đạt hiệu quả tốt nhất thì trong chế độ ăn uống hàng ngày phải giảm được lượng carbohydrate hấp thu vào cơ thể. Carbohydrate không chỉ là đường mà còn là tinh bột. Có thể kể tên một số thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều carbohydrate như: Đường và siro (tất cả các dạng), bột mì, bánh nướng (bánh mì, bánh ngọt, bánh quy giòn, bánh mì tròn, bánh nướng xốp, bánh quy, v.v.), mì ống và mì, khoai tây chiên, kẹo, món tráng miệng, soda, đồ uống ngọt (nước tăng lực, trà có đường, café, nước ngọt,…),… 

Muốn cải thiện làn da, hãy loại bỏ càng nhiều carbohydrate đã qua chế biến và tinh chế càng tốt!

Càng giảm đồ ăn nhiều carbohydrate trong khẩu phần ăn hàng ngày thì da càng đẹp.

Bị nám da không nên ăn thực phẩm chế biến sẵn

Người bị nám nên tránh xa: đồ ăn vặt, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn,… nói chung là bất cứ món gì từ túi, lon, hộp, lọ hoặc chai. 

Những loại đồ ăn này chứa đủ loại hóa chất được thêm vào để bảo quản hoặc tăng hương vị. Ngoài làm xấu da, khiến mất cân bằng sắc tố gây nám da mà còn gây hại cho sức khỏe tổng thể nếu thường xuyên được nạp vào cơ thể.

Bị nám nên tránh đồ uống/ nước ngọt đóng chai

Đó có thể là: soda, nước trái cây đóng gói, nước tăng lực, trà có đường,… thậm chí là rượu bia hoặc café. Những loại nước này không chỉ nghèo chất dinh dưỡng mà còn gây viêm hoặc khiến tình trạng viêm thêm trầm trọng. 

Vì thế, muốn chữa lành cơ thể và làn da bị nám chẳng còn cách nào khác chúng ta buộc phải tránh xa những đồ uống kể trên và thay bằng nước lọc, trà thảo mộc, nước ép rau củ quả.

Bộ mỹ phẩm chăm sóc da nám BioCos: Sự kết hợp hoàn hảo giữa thiên nhiên và công nghệ Biovector

Bộ mỹ phẩm chăm sóc da nám BioCos chứa 8 thành phần thiên nhiên là “khắc tinh” của nám gồm: Chiết xuất Dương xỉ (Polypodium Leucotomos), chiết xuất việt quất – lúa mì (Alpha Arbutin), chiết xuất cây Balsam (bóng nước) Peru – lá cacao – lá quế, chiết xuất đậu xanh – cúc La Mã – thông đỏ – cây cam thảo – rễ cây Comfrey (Liên Mộc). 

Đặc biệt, Bộ mỹ phẩm chăm sóc da nám BioCos ứng dụng công nghệ Biovector tiên tiến hàng đầu thế giới giúp nâng tầm và giải phóng sức mạnh hoạt chất thiên nhiên. Biovector được coi là bước tiến mới trong ngành mỹ phẩm. Rất nhiều thương hiệu mỹ phẩm nổi tiếng thế giới đã tung ra sản phẩm áp dụng công nghệ Biovector với giá thành rất cao.

Bộ mỹ phẩm sạch chăm sóc da nám BioCos gồm 3 sản phẩm: Kem nám ngày bảo vệ da toàn diện khỏi tia UV, serum tái tạo siêu cấp chữa lành và kem nám đêm. Nhờ công nghệ Biovector, thành phần Sepiwhite™ MSH được tạo ra và có mặt trong serum tái tạo siêu cấp chữa lành và kem nám đêm tác động trọn vẹn vào 5 bước trong quá trình tổng hợp melanin giúp da trắng bền vững từ sâu bên trong và ngừa nám tận gốc.