Phương pháp giảm nếp nhăn hiệu quả, dễ thực hiện tại nhà

Có rất nhiều phương pháp giúp ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn được phái đẹp áp dụng hiện nay. Từ phương pháp tự nhiên tại nhà cho đến những phương pháp điều trị chuyên sâu bằng công nghệ. Dưới đây chính là một số phương pháp giảm nếp nhăn siêu tiết kiệm, siêu hiệu quả và dễ thực hiện tại nhà mà BIO COSMETICS muốn chia sẻ đến mọi người. Mọi người cùng tham khảo ngay nhé!

Nếp nhăn và nguyên nhân hình thành nếp nhăn

Nếp nhăn được hiểu là những nếp gấp trên da mặt. Sự xuất hiện của nó chính là một trong những báo hiệu rõ nét cho sự bắt đầu của giai đoạn lão hóa. Những nếp nhăn này khiến cho khuôn mặt trông già đi, không còn căng mịn như ngày xưa. Chính vì vậy, chị em phụ nữ luôn tìm cách ngăn ngừa và làm giảm nếp nhăn xuất hiện, để giữ da tươi trẻ và ăn gian tuổi tác.

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn trên mặt là:

• Do quá trình lão hóa da tự nhiên
• Do rối loạn nội tiết tố
• Do căng thẳng, stress kéo dài
• Do tác động từ ánh nắng mặt trời
• Do di truyền
• Các nguyên nhân khác: do hút thuốc, do tác dụng phụ của một số loại thuốc, do lười chăm sóc da,…

Các loại nếp nhăn trên khuôn mặt:

• Nếp nhăn trọng lực: Do tác động của trọng lực khiến da chùng nhão, nhăn nheo và hình thành nên các đường ngang dọc trên khuôn mặt.
• Nếp nhăn đàn hồi: Do elastin và collagen bị đứt gãy khiến da bị chùng xuống, tạo thành đường rãnh và hình thành nếp nhăn.
• Nếp nhăn teo cơ: Do hoạt động nheo mắt, nhăn mặt tạo nên. Ngoài ra, do lạm dụng các loại mỹ phẩm không phù hợp cũng là tác nhân khiến da mất đi sự đàn hồi, giảm dưỡng chất. Loại nếp nhăn này có thể hình thành sớm mà không cần đến độ tuổi lão hóa. 
• Nếp nhăn biểu cảm: Do sự co dãn của cơ mặt, khi bạn cười, khóc, suy nghĩ,… da sẽ bị kéo căng hoặc co lại. Lâu dần, các nếp gấp hình thành và sẽ trở nên đậm nét, sâu hơn.
• Nếp nhăn đè nén: Do thói quen không tốt không tốt hàng ngày như từ thế ngủ nằm nghiêng, nằm sấp quá lâu sẽ khiến mặt bị đè nén, hình thành nhiều vết gấp lớn và sâu. 

Phương pháp giảm nếp nhăn hiệu quả, tiết kiệm, dễ thực hiện nay tại nhà

Phương pháp giảm nếp nhăn từ thiên nhiên

Mặt nạ dưỡng da giảm nếp nhăn, chống lão hóa từ chuối và cam

Trong chuối và cam rất giàu vitamin và khoáng chất giúp làm giảm các gốc tự do, từ đó làm giảm nếp nhăn, chống lại lão hóa da và chăm sóc da khỏe mạnh trắng sáng hiệu quả.

Chuẩn bị:

• 1 quả chuối chín
• 1 thìa nước ép cam
• 1 thìa sữa chua không đường

Thực hiện:

• Chuối nghiền nát, cho nước ép cam và sữa chua vào trộn đều.
• Làm sạch mặt, thoa hỗn hợp lên da.
• Lưu trữ mặt nạ khoảng 15-20 phút.
• Rửa sạch mặt với nước ấm.

Giảm nếp nhăn bằng nha đam tươi mỗi ngày

Theo các nhà nghiên cứu, gel nha đam giúp kích thích tổng hợp collagen và elastin dưới da, giúp làm giảm nếp nhăn, làm chậm quá trình lão hóa trên da. Ngoài ra việc cung cấp độ ẩm đủ cho da giúp da luôn căng mọng và trẻ trung.

Chuẩn bị:

• 1 gel nha đam tươi

Thực hiện:

• Thoa lớp gel nha đam tươi lên da mặt.
• Thực hiện thao tác massage nhẹ nhàng trên da.
• Sau 10 phút rửa sạch và lau khô.
• Dưỡng ẩm bình thường cho da.

Ngoài việc sử dụng gel nha đam tươi nguyên chất làm giảm nếp nhăn, mọi người có thể kết hợp nha đam với dầu dừa, sữa chua, trứng gà,…

Giảm nếp nhăn với lòng trắng trứng gà

Trong lòng trắng trứng gà có chứa nước, protein, các nguyên tố vi lượng, cùng các vitamin nhóm B…..nên nó giúp làm mờ, làm giảm nếp nhăn vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần tách lấy lòng trắng trứng rồi đánh lên bông, sủi bọt trắng như kem, rồi bôi lên mặt và rửa sạch lại mặt bằng nước sạch sau khoảng 30 phút. Hãy kiên trì thực hiện 3 lần trong tuần không chỉ giúp làm giảm nếp nhăn mà còn giúp da sáng khỏe, mịn màng.

Các rất nhiều cách làm giảm nếp nhăn bằng phương pháp tự nhiên khác, mọi người có thể tìm hiểu thêm trên các diễn đàn, trang web làm đẹp uy tín để lựa chọn công thức phù hợp với làn da của mình nhất nhé!

Phương pháp giảm nếp nhăn từ massage

Massage da mặt không chỉ giúp làm giảm nếp nhăn, loại bỏ căng thẳng mà kích thích tuần hoàn máu, tăng sinh collagen giúp da căng mịn, tươi trẻ dài lâu theo thời gian. Có rất nhiều cách massage da mặt, mọi người có thể tìm hiểu trên mạng, trên youtube để thực hiện theo. Dưới đây là là hướng dẫn cụ thể tử BIO COSMETICS, mọi người tham khảo nhé!

Bước 1: Khởi động

Để khởi động, bạn chỉ cần úp lòng bàn tay lên mặt, sau đó chụm các ngón tay lại với nhau xoa theo chiều từ dưới lên trên, từ trong ra ngoài để giúp da thư giãn và làm ấm da trước khi thực hiện các bước tiếp theo.

Bước 2: Massage vùng trán

Dùng hai tay ngón tay trỏ và ngón giữa chụm vào nhau rồi massage từ giữa trán hướng ra ngoài. Để ý massage theo như hình xoắn ốc từ trong ra bên ngoài. Lặp đi lặp lại 10 lần. Bước này giúp làm giảm nếp nhăn ở vùng trán và làm căng da vùng trán.

Bước 3: Massage mắt

Dùng hai ngón trỏ massage mặt từ mí mắt dưới đến thái dương theo chiều từ trong ra ngoài. Làm liên tục khoảng 20 lần. Phương pháp này giúp mắt thư giãn và làm mờ, giảm nếp nhăn nhỏ xung quanh mắt.

Bước 4: Massage vùng mũi và miệng

Dùng ngón giữa vuốt chạy dọc theo sống mũi từ trên xuống dưới. Tiếp đó, bạn dùng hai ngón là ngón giữa và áp út chụm lại rồi massage phía hai bên cánh mũi theo 2 chiều lên xuống. Sau cuối, massage quanh vùng miệng và cằm theo chiều từ trong ra phía bên ngoài, từ dưới lên trên như hình. Mỗi động tác đều lặp lại 10 lần. Bước này giúp khắc phục, làm giảm nếp nhăn ở vùng mũi, viền môi, khóe miệng và cằm để da mặt trở nên căng phẳng và mịn màng hơn.

Bước 5: Massage cằm

Dùng những đầu bàn tay đặt dưới cằm và dịch rời theo như hình xoắn ốc từ dưới lên trên cho đến phía xương hàm, tiếp tục với tai và lặp lại động tác này 15 lần. Bước này giúp làm gương mặt không bị thô kệch, giảm chảy xệ và những nếp nhăn quanh cằm. Cuối cùng, bạn úp hai bàn tay lên mặt và vuốt nhẹ từ sống mũi ra hai bên má rồi lại vuốt nhẹ từ dưới xương quai hàm lên tai. Mỗi động tác tái diễn 10 lần để thả lỏng cơ mặt sau khi massage.

Bước 6: Thư giãn

Dùng bàn tay mát xa toàn bộ mặt từ trong ra ngoài, từ ngoài vào trong khoảng 10 lần để giúp cơ mặt thả lỏng và thư giãn để đạt hiệu quả cao nhất.

Phương pháp giảm nếp nhăn từ sản phẩm chăm sóc da

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm giúp làm giảm nếp nhăn và chống lão hóa da. Về cơ bản, được chia thành ba nhóm: 

• Nhóm phòng ngừa: Sản phẩm giúp nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh, bổ sung những dưỡng chất cần thiết cho da, giúp da chống lại các tác động tiêu cực từ tuổi tác, môi trường…..Sản phẩm thường có chứa các thành phần như các chất chống oxy hóa, vitamin, một số peptit, tế bào gốc thực vật…
• Nhóm điều trị: Có thể sửa chữa những tổn thương trên da, làm giảm nếp nhăn và ngăn ngừa các thay đổi do lão hóa trong tương lai. Các sản phẩm này thường chứa các hoạt chất như: retinol, axit alpha-hydroxy (AHA), vitamin C, một số peptit, các yếu tố tăng trưởng…
• Nhóm đặc trị: Giải quyết một số vấn đề cụ thể trên da như mụn trứng cá hoặc tăng sắc tố da bất thường, làm giảm nếp nhăn sâu. Chẳng hạn axit salicylic, benzoyl peroxide, cỏ xạ hương và dầu cây trà dùng để trị mụn trứng cá.

Mỗi nhóm sản phẩm đều có một vị trí quan trọng trong quy trình chăm sóc da, giảm nếp nhăn và ngăn ngừa lão hóa. Tùy từng mục tiêu cụ thể mà bạn cần lựa chọn cho mình loại sản phẩm phù hợp để có được kết quả tốt nhất. Lưu ý, không nên vì nóng vội mà thiếu kiên nhẫn trong việc chăm sóc da, đặc biệt nên tìm hiểu và chọn mua sản phẩm đến từ thương hiệu uy tín, có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng.

Ngoài những phương pháp làm giảm nếp nhăn trên, mọi người có thể tham khảo thêm nhiều phương pháp khác như xóa nhăn bằng công nghệ cao, tiêm boxing,….

Cách ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện sớm

Bảo vệ da với kem chống nắng

Ánh nắng mặt trời là tác nhân hàng đầu khiến da xuất hiện nếp nhăn, sạm nám và các dấu hiệu lão hóa da khác. Chính vì vậy, thoa kem chống nắng là cách quan trọng và cần thiết để làm giảm nếp nhăn. Hãy ghi nhớ, sử dụng kem chống nắng mỗi ngày, kể cả khi trời râm mắt hãy làm việc trong nhà. Sử dụng đúng cách, đúng liều lượng. Bên cạnh đó, hãy kết hợp với các trang phục, phụ kiện chống nắng để bảo vệ được tốt nhất nhé!

Ngủ sớm, ngủ đủ giấc

Thiếu ngủ, cơ thể sẽ sản xuất dư thừa cortisol, một loại hormone phá vỡ tế bào da. Do đó hãy rèn luyện thói quen ngủ sớm, ngủ đủ giấc để cơ thể được vận hành tốt hơn, máu lưu thông tốt hơn và làn da tươi trẻ hơn, căng mịn hơn.

Chế độ ăn uống đủ dưỡng chất khoa học

Xây dựng chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, điều này không chỉ giúp mọi người sở hữu một cơ thể khỏe mạnh mà còn có được làn da đẹp, tươi trẻ trước các động của thời gian, tuổi tác. 

Một số loại thực phẩm và trái cây giúp ngăn chặn quá trình lão hóa cơ thể, lão hóa da, làm giảm nếp nhăn như cá, cam, quýt, dâu tây, ớt chuông, khoai lang, bông cải xanh….Trong các loại thực phẩm này giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, E, A…có thể trung hòa các gốc tự do có hại, giúp ngăn ngừa và làm nếp nhăn.

Xây dựng chế độ chăm sóc da phù hợp, từ sớm

Muốn ngăn chặn, làm giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa da xuất hiện sớm và rõ nét trên khuôn mặt việc xây dựng quy trình chăm sóc phù hợp và đúng cách từ sớm là rất cần thiết. Đặc biệt, nên sử dụng các sản phẩm chống lão hóa da khi 20 tuổi, mặc dù ở độ tuổi này chúng ta vẫn còn sở hữu một làn da săn chắc nhất, rất ít hoặc thậm chí không có nếp nhăn. Tuy nhiên, các dấu hiệu lão hóa da đã bắt đầu nhăm nhe và khó nhận, để ngăn ngừa tình trạng lão hóa, nếp nhăn tấn công mạnh mẽ, giúp cái dài thanh xuân thì nên bắt đầu áp dụng các biến pháp, sản phẩm chống lão hóa da từ giai đoạn 20-30 tuổi nhé!

Thông thường một quy trình chăm sóc da hàng ngày sẽ bao gồm các bước: 

Buổi sáng: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Toner – Kem dưỡng – Kem chống nắng

Buổi tối: Tẩy trang – Sữa rửa mặt – Tẩy da chết – Toner Serum/Tinh chất – Kem dưỡng/Mặt nạ ngủ.

Mỗi một bước chăm sóc da đều rất cần thiết và quan trọng, đặc biệt là trong vấn đề làm sạch, dưỡng ẩm và bảo vệ da, mọi người hãy chú ý nhé!

Kết luận: Trên đây là những thông tin liên quan đến chủ đề làm giảm nếp nhăn mà BIO COSMETICS muốn chia sẻ đến mọi người. Mong rằng những thông tin mà chúng tôi chia sẻ sẽ hữu ích và giúp mọi người ngăn ngừa, cải thiện được tình trạng nếp nhăn trên da hiện tại nhé. Để nhân tư vấn về các dòng sản phẩm chống lão hóa, giảm nếp nhăn chuyên sâu hãy liên hệ cho chúng tôi ngay nhé!